YOGILATES Vol. 2

Yoga meets Pilates Yoga und Pilates haben viele Gemeinsamkeiten. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Yogilates führt beides zusammen. Lasse dich von der Musik inspirieren und leiten und kombiniere die Stärken beider Übungstechniken. Zu Beginn erhältst du einen Titel zur Atemmeditation und Einstimmung. Es folgen ruhige, klare und entspannte Sounds mit tiefwirkenden, nicht dominanten Beats, aber mit einer gewissen Dynamik, die ideal Mobilisation, Stabilisation und Flows (ineinandergreifende und fließende Übungen) unterstützen. Nach ca. 40 Minuten kommt ein ca.10 minütiger dynamischer Teil (Titel 09 + 10) mit 120 BPM, für dynamische Abläufe und Übungen. Der Schluss bietet die perfekte Tiefenentspannung. Eine wunderbare Bereicherung für Yoga, Pilates, Faszientraining und Stretching. Höre rein, probiere es und genieße die positiven Klängen.